瞑想

意識

質問コーナーその21 瞑想と意識の向け方について

久々の質問コーナー。

過去の質問で私があまりにも適当な回答ばかりしていたので、 もう来ないかと思っていたのですが、2ヶ月ぶりに来たではありませんか。

質問&悩み相談まとめページ

なお、本来ならば質問および私の回答は衛星サイトの方に載せているのですが、 これ書いている最中に間違いに気付いたので直すの面倒だし、もうこのままこっちのサイトに書いてまいります。

それではいってみましょう。

ご質問

東大六郎様

はじめまして。らむ(ペンネームにて失礼します)と申します。 23歳女です。

貴サイトには大変お世話になっております。感謝しています。

突然ではありますが、質問させて下さい。

私は瞑想をする習慣があるのですが、最近瞑想をしていて突然ハッと気付いた事があります。

それは、瞑想中の意識についてです。

瞑想していると、どうしても思考が浮かんでくるのです。 過去や未来の事など色々と浮かんできてはその度に思考を止めようとします。

そんな事を繰り返している時に、ハッと自分の「意識」に気が付きました。

思考に意識が当たっているので、思考は止まらなくて当然だ。と思ったのです。

引き寄せや精神世界などでもよく、 「望まない方向に焦点を当てるな」という言葉が出てくると思うのですが まさにその通りの事をしていたのです。

それに気付いて、思考に焦点を定めないようにしようと思いました。

が、そこからわけわからなくなりました。

思考に意識を向けないとしたら、一体意識はどこに向けたら良いのでしょうか?

思考を意識しないとすると、私の場合意識は体(感覚)に向くのです。 というか、それ以外に意識の行き場が無いのです。

思考を意識しないのに、意識を頭の中に向けておく事が不可能なのです。 これは、私だけなのでしょうか。

もともと自分の瞑想方法に自信があったわけではありませんが、 この事に気付いてから更に自信を無くしてしまいました。瞑想とは一体なにが正解なのか.....

人間の意識とは、頭(思考)か体(感覚)のどちらかに依存してしか存在し得ないということなのでしょうか。

これが潜在意識ちゃんねるの元祖1さんが言っている、 顕在意識(頭)で考えるな!潜在意識(感覚)に委ねろと言うことなのでしょうか。

これは瞑想だけでの話ではなく、生き方にも通づるものがあるのでしょうか。

東大六郎様以外にこんな質問に答えてくれそうな人が私の周りには居ません。

無知ゆえに拙い説明で申し訳ありませんが、質問にお答え頂けたら幸いです。 よろしくお願いします。

私の回答

というわけで、「瞑想と意識の向け方」についてのご質問でございました。

ご質問の文章も読みやすく、かなり教養のある方だとお見受けいたしました。 (決して若い女性だから依怙贔屓しているわけではございません!本当です!!1)

まぁともかく、結論から言わせていただくと、

「果たして瞑想とは何か、果たして人間の意識は身体or頭のどちかに依存するものなのか、 そんなの分からないまま放っておけばよい」

が私の回答でございます。

これは別にふざけて回答しているのではなく、 自分であれこれしても分からないものは、そのまま放っておくに限ります。

回答としては以上なのですが、これだけではちょっと物足りないので、 瞑想に対する私なりの思いを書いてみます。

瞑想とは

以前私も座って瞑想をしていたのですが、今はやっていません。

面倒になったのと、べつに座って「考えないフリ」「静かにしているフリ」をしなくとも、 瞑想というのは可能だと気付いたからです。

どういうことかというと、私の考える瞑想というのは、 思考や身体感覚でなく、思考や感覚が湧き出している「根源」のようなものに意識を向けることであり、

普段の生活において、動作や思考、五感で認識できる諸行の内にある 「根源」「静寂」のようなものを見い出すことができれば、 それで立派な瞑想ではないか、ということであります。

こんな風に文章にしても意味不明で、これが他の人にも合うのかは分かりませんが、 少なくとも私はこのように考えております。

※1 肝心の「見い出し方」についてだが、何か思考や感覚の奥に潜っていくような感じ。 詳しいことを言葉で説明するのは難しい。

※2 これが所謂「ヴィパッサナー瞑想」というやつなのかは知らない。 以前は本を持っていたが、面白くないので捨てた。

まとめ

  • 分からないものは分からないまま放っておくがよろしい。
  • 瞑想のやり方なんて人それぞれ。自分に合ったものを適当にやればよい。
  • 『シッダールタ』の最終章ではないが、「探し求める」のではなく「見出す」。
  • 質問者様のPNの由来は『うる星やつら』とのことだが、私がサンデー漫画で きちんと最後まで読んだことあるのは『プロレススーパースター列伝』と『漂流教室』だけ。

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